Sylwester i co dalej?
Przed nami największa impreza każdego roku. Dzień, kiedy wszyscy świętują na własnych zasadach. Na domówkach, imprezach, balach, dyskotekach, koncertach lub przed własnym telewizorem z lampką szampana. Nie ważne, jak w tym roku zamierzacie spędzić tą wyjątkową noc i na ile będziemy mogli sobie pozwolić, ważne jest to, żeby wiedzieć co zrobić ze sobą w Nowy Rok, aby ta nieprzespana noc, nie odbiła nam się czkawką.
Jestem pewna, że część z Was obudzi się z mocnym zawirowaniem, a inni będą po prostu niewyspani, dlatego dzisiaj w ramach Sylwestrowego after party zaproponuję Wam kilka rozwiązań, które możecie wykorzystać kolejnego dnia, aby szybciej wrócić do formy i poczuć dodatkową porcję motywacji do działania w kolejnym, 2022 roku.
1. Nawodnienie
Bez względu na ilość alkoholu, jaką spożyliście minionej nocy, woda jest zawsze naszym sprzymierzeńcem w walce o lepsze zdrowie. Pomoże Wam przy bólach głowy, odwodnieniu, czy niewyspaniu. Jest też lepsza niż kawa, dlatego koniecznie tego dnia nalej sobie odpowiednią ilość wody do dzbanka i tylko uzupełniaj jej braki. Pij małymi łyczkami i nawadniaj się porządnie. Niech woda towarzyszy Ci cały dzień i stanie się Twoim nowym, dobrym nawykiem w 2022 roku.
2. Aktywność fizyczna
Oczywiście nie mam na myśli turbo treningu, tylko raczej spacer i kontakt z naturą. Wybierzcie się na niego z bliskimi. Zmarznijcie trochę i otrząśnijcie się z letargu. Zróbcie głęboki wdech i nabierzcie chłodnego powietrza. Przewietrzcie siebie i swój umysł. Wkroczcie świadomie w Nowy Rok. To również może być Wasz coroczny rytuał, aby w Nowy Rok wychodzić na przyjemny spacerem z bliskimi. Nawet jeśli spacer i wychodzenie z ciepłego domu to ostatnie o czym myślicie, spróbujcie. Od razu poczujecie się lepiej.
3. Weź szybki prysznic
Zamiast wylegiwać się w gorącej kąpieli, spróbujcie dla odmiany wziąć szybki prysznic w niezbyt gorącej wodzie. Taki krótki natrysk również Was rozbudzi i doda energii do działania.
4. Maseczka w płachcie lub płatki pod oczy
Nie ma nic przyjemniejszego po ciężkiej nocy, niż nałożenie na twarz zimnej maseczki w płachcie lub płatków pod oczy prosto z lodówki. Te 20 minut z przyjemnym chłodem na buzi działa bardzo odświeżająco i pobudzająco, a poza tym sprawia, że nasza skóra otrzymuje porządną dawkę nawilżenia i odżywienia, przez co nabiera od razu lepszego wyglądu. Dlatego przygotujcie się wcześniej do tego zabiegu i koniecznie włóżcie do lodówki kilka sztuk dla siebie i bliskich.
5. Przygotujcie sobie coś pysznego
Nic nie działa na nas tak, jak pyszny posiłek. Warto zaplanować go wcześniej lub nawet przygotować, jeśli planujecie hucznego Sylwestra. W Nowy Rok na pewno podziękujecie sobie za dobre jedzenie, o które zadbaliście wcześniej. To będzie niesamowita przyjemność, zacząć Nowy Rok swoją ulubioną potrawą.
6. Połóżcie się wcześniej spać
Najlepsze tak naprawdę, co możecie zrobić dla siebie to wyspać się i odpocząć. Pozwolić sobie na chwilę swobody i relaksu we własnym łóżku. Zwolnijcie, wylogujcie się i cieszcie się taką wolnością, nic nie robieniem. Kiedy ostatnio nudziliście się przez chwilę? Mówiąc nuda, mam na myśli błogie lenistwo, brak planów i totalny chill.
7. Zróbcie plan na najbliższe dni, tygodnie, miesiące
Czym byłby Nowy Rok bez postanowień noworocznych. Takie listy bywają mocno motywujące, dlatego koniecznie tego spróbujcie, jednak mierzcie siły na zamiary. Lepiej odpuścić sobie siłownie, jeśli do tej pory ciężko było Wam się przełamać do poruszania nawet w domu. Małymi kroczkami, ale do przodu. Zacznijcie od wprowadzania małych zmian i stopniowo rozwijajcie je, w większe przedsięwzięcia. Sami zobaczycie, gdzie takie małe kroczki mogą Was zaprowadzić w ciągu krótkiego czasu, nie mówiąc już o roku, który jest przed nami. Wszystko jest możliwe, musicie tylko wiedzieć czego chcecie i obrać odpowiedni kierunek.
A Wy jakie macie sposoby na rozpoczęcie Nowego Roku? Przygotowujecie listę postanowień noworocznych? Co Was najbardziej motywuje do działania?
Czekam na Wasze odpowiedzi/
Szczęśliwego 2022 roku!
Dodaj komentarz