Nowy rok, lepsza ja
Niech podniesie rękę ten, kto choć raz nie robił swojej listy postanowień noworocznych. Ciekawa jestem ilu z Was udało się je zrealizować w przeciągu kolejnych 12 miesięcy. Osobiście jestem wielką fanką robienia wszelakich list, postanowień i wszystkiego, co ma na celu poprawę jakości naszego życia. Dzisiaj chciałabym Wam zaproponować nietypowe rozwiązania noworoczne, nawiązujące do standardowych postanowień, jednak z zupełnie innym podejściem.
Wizualizacja
Zamiast robić listę, planować i wymyślać, co możesz zmienić, zacznij od wizualizacji. Znajdź chwilę dla siebie, daj się ponieść własnej fantazji i nie zważając na żadne ograniczenia fizyczne, finansowe, czy na swoje obecne umiejętności wyobraź sobie, z jak największą ilością szczegółów swoje idealne życie.
Gdzie mieszkasz, jak mieszkasz i żyjesz na co dzień, czy i gdzie pracujesz, jak wygląda Twój plan dnia, z kim dzielisz swoje życie, czy masz dzieci, zwierzęta, o której wstajesz, jak wygląda Twoje najbliższe otoczenie.
Spróbuj w tej wizualizacji poczuć też emocje, jakie chciałbyś aby towarzyszyły Ci na co dzień.
Być może obecnie jesteś zabiegany/na, nie masz czasu na nic, czujesz, że życie przelatuje Ci między palcami, a Ty jeździsz tylko z punktu A do punktu B i odhaczasz codzienne obowiązki bez wyciągania z każdego dnia czegoś więcej. Zapomnij o tym. Wyobraź sobie życie swoich marzeń, wszystko to, co chciałabyś w życiu mieć i robić oraz kim i czym się otaczać.
Pewnie zastanawiasz się – dobrze, ale po co to wszystko? Jaki jest cel wizualizacji? Dopóki sama nie spróbowałam tak naprawdę, też miałam wątpliwości co do tej metody i jej skuteczności. Jednak nasz mózg nie odróżnia sfery marzeń od rzeczywistości i wyobrażając sobie idealne życie, kodujemy sobie ten obraz. Pokazujemy sami sobie, jak może wyglądać nasze życie.
Nieważne jest to jak możemy tam dotrzeć, nie to jest kluczem wizualizacji. Chodzi o obraz, który sprawia, że jesteśmy w stanie uwierzyć, że tak może być. Wtedy dzieje się magia, bo często podświadomie zaczynamy działać i zmieniać nasze życie, aby było jak najbliżej naszej wizji.
Spróbuj, nie musisz od rzucać się od razu na głęboką wodę ale zacznij od wizualizacji czegoś co np. chciałabyś robić . Wyobraź sobie jak się czujesz, robiąc to oraz wtedy, kiedy uda Ci się wykonać daną rzecz. Zmieni się Twoje nastawienie do tej czynności i być może łatwiej będzie Ci się za to zabrać i zaczniesz wykonywać z chęcią i zapałem coś, co od dawna chciałaś robić.
Czas offline
Myślę, że nikogo nie zdziwi to, że wraz z nowym rokiem warto zadbać też o zdrowe nawyki. Dbając o siebie często myślimy o zdrowych posiłkach, aktywności fizycznej, spacerach, regularnych badaniach. To najbardziej oczywiste kwestie, jednak myślę, że warto zadbać o nasze zdrowie psychiczne, wyeliminować stres i wydłużyć sobie dobę poprzez wylogowanie się z sieci.
Sprawdźcie, czy efekt FOMO dotyczy także i Was. Czy boicie się, że przegapicie coś w świecie wirtualnym? Jak często sięgacie po telefon i ile czasu spędzacie z nim w ciągu dnia/ tygodnia/ miesiąca/ roku? Może warto zacząć to kontrolować i skracać tylko do momentu, kiedy przeglądniemy wartościowe dla nas treści, a nie zaczniemy bez sensu skrolować ekran w celu poszukiwania czegoś wartego naszej uwagi.
Być może czas, który zyskacie dzięki temu, wykorzystacie na sport, książkę, poświęcicie go czemuś, co do tej pory odkładaliście na później lub spędzicie miłe chwile z własną rodziną. Będziecie bardziej uważni, mniej zestresowani, nie będziecie zalani ogromem informacji, które czyhają na Waszą uwagę w każdym miejscu w Internecie.
Żyj świadomie
Podsumowując, czy jesteście świadomi, jak cenny jest Wasz czas? To Wy decydujecie na co go przeznaczacie.
Możecie marzyć o idealnym życiu i zacząć stopniowo wprowadzać zmiany w obecnym. Z każdym małym krokiem zrobionym codziennie, jesteście bliżej Waszego celu. Każdy dzień ma znaczenie i im szybciej uświadomicie sobie, jak cenna jest każda chwila, tym lepiej i uważniej będziecie żyć.
Czy wiecie dokąd zmierzacie? Jaki macie cel? Być może wciąż szukacie swojej ścieżki. Macie kontrolę nad własnymi myślami, nad swoim podejściem do życia. Wykorzystajcie te moc, by w tym roku zbliżyć się do swoich marzeń.
Co możecie zrobić, by tam się znaleźć? Wszystko jest możliwe i wszystko zaczyna się w naszej głowie.
Niech ten nowy początek, da nam moc uwierzenia w siebie i swoje możliwości. Tego życzę Nam wszystkim w Nowym 2022 Roku.
Buziaki
Dodaj komentarz