Pomysł na majówkę: 3-dniowe SPA
Przed nami kolejny wiosenny miesiąc! Witaj maju i pięknie kwitnące magnolie!
W tym roku majówkę przywitała większość z nas w domowym zaciszu. Kwarantanna i domowa izolacja trwają już prawie dwa miesiące, ale to nie oznacza, że mamy się całkowicie zapuścić!
Czas na 3-dniowe wyzwanie. Zobacz jaki mam plan i koniecznie daj znać, czy wchodzisz w to razem ze mną!
DZIEŃ 1: OCZYSZCZANIE CIAŁA
Nie wyobrażam sobie rozpoczęcia porządnej pielęgnacji od niczego innego, jak od oczyszczania. Tym razem pomyślałam, że zamiast standardowego oczyszczania twarzy olejkiem, zaczniemy z innej strony.
Czas się zmęczyć i porządnie spocić! Wiecie na pewno, że wraz z potem z naszego organizmu wydostają się różne szkodliwe produkty przemiany materii, dlatego zacznijmy nowy miesiąc konkretnym treningiem! Pozbądźmy się zalegających toksyn! W domu, w lesie, czy w ogrodzie wyciągnijcie matę, włączcie ulubiony trening lub ruszajcie na rower, czy jogging! Wybierzcie sport, który lubicie i po którym poczujecie niezłego kopa motywacyjnego do dalszych treningów. Po takim wysiłku zaatakuje Was duża dawka endorfin i pozytywnego myślenia. Na koniec dnia dodajcie do tego drapanie szczotką do ciała i peeling twarzy. Niech w Waszym ciele zabuzuje krew i pobudzi Was do życia. Jestem pewna, że taki aktywny dzień, to najlepszy plan na początek miesiąca i oczyszczanie. Polecam wykonać trening z samego rana bo jak wiadomo, taki wysiłek zawsze wpływa pozytywnie na nasze nawyki żywieniowe. Zdrowe posiłki, aktywność fizyczna, szczotkowanie ciała oraz peeling, kto się przyłącza?
DZIEŃ 2: NAWILŻANIE
Skoro zadbaliśmy o ciało trenując, pora na wewnętrzne i zewnętrzne nawodnienie organizmu. Dzisiaj postaraj się zadbać o odpowiedni poziom nawodnienia. Pamiętaj, że poza kawą i herbatą Twój organizm potrzebuje wody i to właśnie ona powinna być Twoją codzienną bazą. Oczywiście nie mam nic przeciwko pysznej kawie na tarasie ale myślę, że nawyk picia 2 litrów wody dziennie z pewnością wpłynie zdecydowanie lepiej na Twój organizm niż mała czarna. Wyzywam Cię do wypicia 8 szklanek wody tego dnia! Najlepiej narysuj na kartce w kuchni 8 szklanek/ kubków/ kropelek lub czegokolwiek co podziała na Twoją wyobraźnię i wykreślaj po kolei tego dnia, każdą wypitą porcję wody. Na koniec dnia zrób sobie rachunek sumienia. Pamiętaj, że lepiej pić wodę przez cały dzień małymi łyczkami niż wieczorem wlewać w siebie całą butelkę na raz.
Dodatkowo tego dnia dołącz do swojej wieczornej rutyny pielęgnacyjnej maskę w płachcie lub całonocną maseczkę na twarz. Rano obudzisz się z cudownie miękką, nawilżoną i promienną skórą. W ten sposób zadbasz o siebie nie tylko od wewnątrz, ale także i na zewnątrz. Myślę, że do tego dnia dołożę sobie również całonocne nawilżanie włosów ulubionym olejkiem. To będzie kropka nad i!
DZIEŃ 3: POKAŻ SIĘ!
Niedziela to trzeci dzień naszego wyzwania. Nawet jeśli nie planowałaś na dzisiaj kompletnie nic, koniecznie sprawdź efekty ostatnich dwóch dni i wyszykuj się na wyjście! Zrób sobie piękny makijaż, ułóż włosy, załóż ulubiony strój i choćby padało, lub cały dzień miałabyś spędzić na kanapie, po prostu zrób sobie tą przyjemność i zadbaj o swój wygląd. Jeśli będzie piękny dzień, wybierz się na spacer i wsłuchaj się w naturę. Zobacz jak ostatnio cały świat zwolnił, nawet proste, codzienne sprawy takie jak wyjście z domu, nigdy nie będzie już dla nas takie, jak do tej pory. Rozkoszuj się zwolnionym tempem, a przy tym poczuj się i wyglądaj, jak milion dolarów. Miej świadomość, że ostatnie dni spędziłaś dbając o siebie najlepiej jak umiesz.
Miłego weekendu dziewczyny!
Koniecznie podzielcie się efektami wyzwania na Instagramie i oczywiście oznaczcie nas @koreanskapielegnacja !
Dodaj komentarz