Jak odkryć czego potrzebuje nasza skóra?
Czy Ty też masz czasami wrażenie, że zupełnie nie wiesz o co chodzi Twojej skórze? Stosujesz różne kremy, nawilżasz, odżywiasz, robisz maseczki, używasz płatków hydrożelowych, a jednak kondycja skóry się nie polepsza. Czujesz jakbyś utkwiła w miejscu, mimo swoich największych starań.
Dzisiaj postaram się rozgryźć, dlaczego tak się dzieje i podpowiedzieć Ci jak odkryć czego potrzebuje Twoja cera.
Czy wiecie jak wiele czynników potrafi skutecznie wpłynąć na stan naszej skóry? Kiedy ostatni raz zmieniałaś coś w swojej pielęgnacji? Czy nadal stosujesz ulubione produkty sprzed kilku, a nawet kilkunastu lat? Czy zwracasz uwagę na upływający czas, na zmiany, jakie zachodzą w Tobie, Twoim otoczeniu? Czy poza tymi produktami, które stosujesz zewnętrznie, myślisz o tym, co dostaje się do wewnątrz? Czy planujesz swoje posiłki i kontrolujesz ilość wypitej wody?
Podejrzewam, że jako nastolatka borykałaś się z zupełnie innymi problemami skóry niż teraz. Pewnie mniej interesowało Cię co jesz i pijesz, jaki jest Twój styl i tryb życia, kiedy kładziesz się spać i jakiej jakości jest to sen. To wszystko odbijało się na Twojej skórze.
Huśtawka hormonów, problemy z trądzikiem, zbyt tłusta cera lub odwrotnie – zbyt przesuszona i odwodniona były rezultatem Twojego stylu życia, jednak nie tylko to odbijało się na cerze. Źle dobrana pielęgnacja i korzystanie z kosmetyków, które niekoniecznie były dostosowane wówczas do potrzeb Twojej skóry również dawały o sobie znać. Na szczęście ten okres kiedyś się kończy.
Jako kobiety marzymy o cerze idealnej i kiedy powoli wchodzimy w dorosłość, część z nas może odetchnąć z ulgą bo skóra zaczyna w końcu współpracować i wychodzić na prostą. Jednak nie zawsze tak się dzieje. Wtedy z pomocą przychodzi dziennik obserwacji skóry.
To najlepszy sposób, by zobaczyć co i w jakim stopniu wpływa na stan naszej skóry.
Dziennik obserwacji skóry najlepiej prowadzić przez miesiąc. To dobry czas, ponieważ przez te kilka tygodni może się wiele wydarzyć. Różne sytuacje życiowe, wzloty czy upadki, stres, dobre noce, czy te trochę gorsze, być może jakieś imprezy, wydarzenia. Liczy się każdy dzień.
W swoim dzienniku obserwacji skóry zacznij oczywiście od określenia typu swojej cery. Tutaj z pomocą przychodzi test, który kiedyś dla Was przygotowałam we wpisie tutaj: https://opielegnacji.pl/test-jaki-jest-twoj-typ-cery/
Czy jest ona sucha, tłusta, a może mieszana? W jakich strefach na twarzy się przesusza? Czy błyszczenie to problem, który Cię dotyczy? Wypisz jak najwięcej cech. Zaznacz, gdzie i jaki jest Twój problem. Być może masz zaskórniki na czole lub brodzie? Czy twój nos jest niezbyt dobrze oczyszczony, a może skóra wokół oczu za bardzo przesusza się?
Każda informacja będzie przydatna, ponieważ po 30 dniach zobaczysz jak i czy to wszystko się zmienia w ciągu kilku tygodni. Czy dzień Twojego cyklu ma duże znaczenie dla Twojej cery? Zapisuj co jesz, o której i ile pijesz kawy, herbaty, wody, czy alkoholu. Być może na niekorzyść wpływa u Ciebie zbyt duże spożycie glutenu lub nabiału. Niektórzy mają problemy z niespodziankami po spożyciu czekolady. Niskie spożycie wody również szybko odbija się na skórze.
Gwarantuje, że taki dziennik może otworzyć nasze oczy na wiele kwestii. Oczywiście przez ten czas stosuj swoją codzienną pielęgnację tak, jak do tej pory. Dopiero po miesiącu, kiedy wyciągniesz wnioski z dziennika, zacznij wprowadzać zmiany. Najlepiej małymi krokami, żeby widzieć co na Ciebie działa. Nowe kosmetyki wprowadzaj minimum co dwa tygodnie, aby widzieć ich efekty.
Twój styl życia odbija się oczywiście nie tylko na Twojej buzi, ale i na całym ciele. Gwarantuje Ci, że jeśli baczniej przyjrzysz się swojemu stylowi życia, jakości i ilości jedzenia jakie spożywasz na co dzień oraz swojemu nawodnieniu, szybko wyłapiesz błędy, a wtedy nie pozostaje nic innego, jak ich unikanie i cieszenie się ze znacznej poprawy jakości skóry.
Niestety bez dobrej pielęgnacji i dbania o siebie ciężko będzie Ci osiągnąć zamierzony cel i wygrać walkę o piękną, zdrową i dobrze odżywioną oraz nawilżoną skórę. Bez dobrych nawyków się nie obejdzie!
Dziewczyny koniecznie spróbujcie, a nie pożałujecie. Załóżcie swój dziennik obserwacji skóry- mogą to być nawet notatki w telefonie, gdziekolwiek pod ręką, abyście mogły w wolnej chwili przeanalizować swój styl życia i wyłapać to, co istotne.
Koniecznie dajcie znać jak Wam idzie oraz co na Was wpływa. Podzielmy się swoimi „błędami”, a być może zwrócimy uwagę innych również na podobny problem.
Do usłyszenia, buziaki!
Dodaj komentarz