Dlaczego picie wody jest ważne dla cery?
Piękna i zdrowa cera to nie tylko efekt aplikacji kosmetyków, ale także (a może przede wszystkim?), to jaki mamy lifestyle.
Ostatnie stories, w którym próbowałam rozgryźć “zagadkę”, dlaczego Azjaci często wyglądają znacznie młodziej niż osoby w tym samym wieku, ale mieszkające na zachodzie przyniosła kilka odpowiedzi- odpowiednia ochrona przed UV, czy lifestyle. Zdrowe jedzenie- bogate w antyoksydanty i odpowiednie nawodnienie są bardzo ważne w kontekście pielęgnacji skóry.
Dlaczego?
Woda stanowi około 65-70% masy ciała, z czego około 15-20% znajduje się w właściwie nawodnionej skórze. Jeśli cera jest odwodniona, ilość ta spada nawet 10%. Woda przemieszcza się z głębokich poziomów skóry na powierzchnię, nawadniając poszczególne warstwy podczas przenikania.
Skóra sucha a odwodniona
Skóra sucha, to typ cery (może być od urodzenia, ale także nabyty)- gruczoły łojowe wytarzają mało sebum przez co cera jest szorstka, cienka, szara. Ze względu na niedostetczną ilość lipidów (tłuszczów) jest bardzo podatna na szybsze starzenie się. Pielęgnacja takiej cery potrzebuje nie tylko nawilżania, ale także odpowiedniego natłuszczania.
Z kolei skóra odwodniona to nie typ, a dolegliwość, która może być chwilowa. Odwodnienie ma miejsce wtedy, kiedy przeznaskórkowa utrata wody jest szybsza niż jej migracja z głębszych warstw skóry. Czyli mówiąc prościej: jest pozbawiona odpowiedniej ilości wody w naskórku. Cera odwodniona może być sucha, mieszna, albo też tłusta. I przede wszystkim potrzebuje dobrego nawilżenia, a także odpowiedniej ilości wody w diecie.
Warto pić wodę z dodatkami- stworzyć taki naturalny izotonik, który wspaniale nawodni tkanki. Dlatego proponuję Ci przepis na wodę, którą przyrządzisz z łatwością.
Składniki:
- 1,5 litra wody,
- szczypta soli himalajskiej (to bardzo ważne- soli himalajskiej znajduje się ponad 80 różnych mikrolementów, w tym sód, magnez, cynk, wapń i żelazo),
- garść pokrojonego w kostkę imbiru, albo jeszcze lepiej- sok wyciśnięty z imbiru,
- sok z połówki lub całej cytryny- zależy jak kwaśne napoje lubisz :). Wszystko zmieszaj ze sobą i… odpowiednio pij!
Co to znaczy “odpowiednio” pij?
Pij wodę małymi łyczkami! Jeśli wypijesz 1,5 litra wody naraz, to niestety nic Ci to nie da. Twój organizm nie zdąży jej przyswoić. Lepiej wydzielać sobie porcje, na przykład pić po 1 szklance co jakiś czas.
Mam nadzieję, że ten wpis był dla Was przydatny, a woda już się przygotowuje!
Buziaki,
Martyna
Dodaj komentarz