Body Care
Piękne, jędrne i zgrabne ciało to marzenie większości z nas. Często ciało jest naszą wizytówką. Zadbane ciało świadczy o tym, że mamy dla siebie czas i poświęcamy uwagę, by wyglądać i czuć się jak najlepiej. Zważamy na to czym karmimy nasze ciało i pisząc „karmimy” mam na myśli nie tylko odżywianie, ale także aktywność fizyczną oraz właściwą pielęgnację.
Ta regularność i samozachowawczość jest w stanie zagwarantować nam piękne ciało. Nie chodzi jednak o wyrzeczenia lecz o dobre nawyki. Nasze ciało to nasz dom, to my. Nasze ciało powinno być dla nas najważniejsze.
Czy masz czas, aby o siebie codziennie zadbać? Jak zrobić to najlepiej, by cieszyć się piękną, smukłą sylwetką oraz gładką skórą?
Myślę, że każdy zna piramidę żywienia. U jej podstaw nie bez przyczyny leży aktywność fizyczna. To właśnie ona jest podstawą dbania o swoje ciało. Zdaję sobie sprawę, że nie każdy kocha sport, jednak wierzę, że dla każdego znajdzie się jakaś dziedzina, która w jakiś sposób zmotywuje go do działania, nawet na krótką chwilę, każdego dnia.
To może być spacer, rower, stepper, pilates, joga, czy domowy trening prosto z Internetu. Grunt by było regularnie. Ćwiczenia służą nie tylko ciału, wiem z doświadczenia, że podczas ćwiczeń wiele zmienia się również w nas samych, często pojawiają się nowe pomysły, czy rozwiązania problemów, nabieramy dystansu, rozładowujemy napięcie lub po prostu wyłączamy się na chwilę. Zmienia się ciało i „wietrzy” się głowa. Mamy więcej chęci do działania i motywacji do jeszcze lepszego dbania o siebie. Te endorfiny są w stanie zdziałać cuda. Proszę nie szukajcie usprawiedliwienia dla siebie, że nie macie czasu, czy warunków do treningu, bo wszystko się da. Wierzcie mi wiem, co mówię, bo jako mama trzylatka, który większość czasu spędza w domu oraz mama 8 miesięcznego maluszka daję radę regularnie poćwiczyć. Codziennie wspólnie rozkładamy matę i włączamy trening. Mama trenuje, a dzieciaki są zachwycone moimi wygibasami. Często kończy się to co prawda wspinaczką na moje plecy, zwłaszcza podczas popularnej deski, kiedy starszak ląduje na moich plecach, a maluszek pode mną. Nie ma mowy o upadek, trzeba wytrzymać.
Wróćmy jednak do dbania o ciało. Kolejna sprawa to oczywiście odżywianie i nawadnianie. Zima, pandemia, to wszystko sprzyja podjadaniu bo przecież czekolada/batony/chipsy smakują teraz najlepiej. Gdyby nie te regularne, rodzinne treningi, sama miałabym większe wyrzuty sumienia. Jednak prawda jest taka, że 70% powodzenia w dbaniu o ciało gwarantuje nam zdrowe odżywianie, a ćwiczenia to jedynie dodatek.
Mamy nowy rok, może czas na wyzwanie? Ograniczenie słodyczy, regularne treningi? Spróbujcie, małymi kroczkami jesteśmy w stanie przenieść niejedną górę tego roku.
Trzecia kwestia dotyczy oczywiście właściwej pielęgnacji. Kiedy już poćwiczymy, zdrowo pojemy, pora zadbać o naszą skórę. Od stóp, do głów!
Kiedy ostatnio robiłaś sobie porządny pedicure, taki ze SPA dla całych stóp? Zima to idealna pora by zadbać o tę część ciała, bo już niedługo każda z nas z chęcią założy piękne sandałki. Pamiętajcie o stopach, bo to dzięki nim każdego dnia jesteśmy w stanie zrobić praktycznie wszystko. Świetnym produktem do stóp są suche skarpety: https://koreanskapielegnacja.pl/pl/petitfee/516-dry-essence-foot-pack Pozostawią wasze stopy idealnie wygładzone, nawilżone. Koniecznie spróbujcie.
Idąc dalej w pielęgnacji mamy oczywiście nogi, brzuch i ręce. O te części ciała zadbamy najlepiej stosując szczotki do szczotkowania ciała na sucho. Oczywiście polecamy totalny bestseller: https://koreanskapielegnacja.pl/pl/koreanska-pielegnacja/721-szczotka-do-szczotkowania-ciala-na-sucho
Ta szczotka to nie tylko piękny gadżet, ale przede wszystkim produkt, który jest tak prosty i stosunkowo tani, a przy tym zapewnia szybkie, piękne i długotrwałe efekty. Wystarczy sięgnąć po nią na kilka minut każdego dnia i porządnie się podrapać. Taki peeling sprawi, że pozbędziemy się martwego, zrogowaciałego naskórka, poprawimy krążenie, pozbędziemy się cellulitu…. Więcej na temat szczotkowania ciała na sucho dowiecie się w tym wpisie: https://opielegnacji.pl/szczotkowanie-ciala-na-sucho/ Piękna i gładka skóra gwarantowana.
O pielęgnacji cery myślę, że nie muszę tutaj wspominać. Wierze, że są z nami fani koreańskiej pielęgnacji, dla których twarz jest każdego dnia priorytetem, o który należy regularnie dbać.
Pamiętajcie, aby po szczotkowaniu, przyjemnej, pachnącej kąpieli zadbać o odpowiedni poziom nawilżenia naszej skóry ciała oraz naszych rąk. Polecam zajrzeć na naszą stronę internetową do nowego działu Polskie Marki: https://koreanskapielegnacja.pl/pl/128-polskie-marki , gdzie znajdziecie cudowne, polskie produkty, świetnie sprawdzające się podczas codziennej pielęgnacji ciała.
Koniecznie dajcie znać jakie są Wasze sposoby na dbanie o ciało. Czy stosujecie specjalne diety? Pilnujecie aktywności fizycznej? Czy może matka natura obdarzyła Was idealnym ciałem i musicie dbać jedynie o pielęgnację – szczęściarze! Piszcie w komentarzach, co myślicie o moich sposobach na Body Care i podzielcie się swoimi.
Dodaj komentarz